哪些食物含有叶酸

显示全部楼层 · 2006-10-29 16:27:16

哪些食物含有叶酸
女 | 25岁
悬赏20个健康币
2006-10-29 16:27:16
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健康咨询描述：
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我怀孕40天了，之前从款补过叶酸，请问需要补充叶酸吗？如果要补的话，应每天补充多少片叶酸剂或从哪能些食物获得？

千问 · 2006-10-29 16:27:16

自然富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸