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痔疮如何防制
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痔疮如何防制
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2015-12-30 15:22:00
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痔疮如何防制
发病时间:不清楚
痔疮如何防制
补充说明:痔疮如何防制
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千问
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2015-12-30 15:22:00
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程银兵
主治医师
南方医科大学附属郑州人民医院
擅长:全科
提问
您好,俗话说“十人九痔”,这种说法虽然有些过分,但痔疮确实是一种十分常见的、多发的疾病。据统计,在我国某些城市和农村的成年人中,痔疮发生率高达50%-70%,生育过多的妇女尤为多见。患痔疮的原因很多,如习惯性便秘,妊娠和盆腔肿物,年老久病,体弱消瘦,长期站立或久坐,运动不足,劳累过度,食辛辣食物过多,冬季缺乏蔬菜以及肠道慢性炎症等。患上痔疮是最让人无奈的,其实如果日常注意生活的细节,是完全可以的发生的。那么想要预防痔疮,就要做到以下几点:1.过度饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血,加深痔疮。 2.在洗手间里“常坐不起”。排便时用力会给肛门造成极大负担,因此不要超过5分钟。 3.外出办事时,即使有便意也强行忍住。有便意却不立刻排便,容易导致便秘。 4.喜欢肉食、不爱吃蔬菜。饮食习惯决定排便的好坏,应保持营养均衡,荤素搭配。 5.早晨匆忙上班,来不及吃早饭。 6.睡觉前不对肛部进行清洗。肛周不洁净,会导致痔疮的加深和反复。 7.精神压力大,常常紧张、焦虑。精神紧张易引起排便紊乱,应善于消除紧张情绪,还要注意休息。 8.常常窝在沙发里看电视。身体陷在柔软的沙发里,会阻碍直肠末端的血液循环。 9.有习惯性腹泻。引起痔疮发作或使病情进一步加深。 10.便秘很严重,长期使用通肠、助泻类药物。乱用泻药会增加肛门负担。 11.怀孕时,常常在家睡觉,缺少运动。怀孕会增加肛门周围的负担,再加上缺少运动,易患上痔疮。痔疮对人体的危害很大,应注意做好预防工作,切莫掉以轻心。习惯的养成并不是一朝一夕的事情,所以,预防痔疮要从生活点滴开始做起。广大朋友要注意生活规律。保证睡眠,避免久坐久立。坐45分钟就要起来活动5分钟,可以有效地减轻痔疮症状。长时间站立的时候也要多走动,因为久站产生的负重也会引起静脉充血。还要增强体育运动。如您还有任何的疑问,可以点击咨询,谢谢。
2015-12-30 15:21
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千问
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2015-12-30 15:22:00
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常光喜
主治医师
天津市公安医院
擅长:全科
提问
你好,预防痔疮要经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。
2015-12-30 15:21
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