像我这样的运动量会影响身高吗？

显示全部楼层 · 2010-2-18 15:46:37

你经常这样拼命打全场比赛吗？如果是经常性这样就会造成体质疲劳对生长发育期的你不利。打篮球除了要有练好耐力、技术、加强身体锻炼外，还要学会在场上合理分配自己的体力这点对你以后高中大学后的篮球比赛有利。你每次打完球腿酸有2种原因：1、你锻炼不久身体需要适应期 2、你锻炼过度身体疲劳，建议你去按摩店按摩按摩。按摩对消除全身肌肉疲劳是最直接最有效的而且有利于身高的生长。本人以过来人的经历介意你，锻炼要适当、学会分配保养。多吃些营养食物。。。

千问 · 2010-2-18 15:46:37

补充营养才长的高流汗会导致大量矿物质水分的流失

千问 · 2010-2-18 15:46:37

这个。。。我也是差不多的。。呵呵~！难免嘛。。但是呢～！建议你运动要适量～！累了就休息一会在玩。。不要和正常的水～！买一点苏打水或者淡盐水什么的～！然后回家之后多吃一点。。蔬菜和肉～！还有你这么小。。带点护具吧。。然后多睡一点就没事了～！放心吧～！不会影响长个的～！你玩篮球当然不会了。。参考资料：hehe~!

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