关于节食减肥

显示全部楼层 · 2010-2-18 20:23:49

是的肉类要适当
要增加运动每天在家跳一小时要安稳他和他一起减就是

千问 · 2010-2-18 20:23:49

别急！别急！~试着多说鼓励他的话，要说“胖胖的也很好啊，你也很喜欢”之类的，千万不要让他因为自己胖所以就失去了自信哦！~要加油！~

千问 · 2010-2-18 20:23:49

肉类里富含了大量人类日常所需元素，应该每日适当摄入一定量的肉类，而且吃肉不是导致肥胖的原因。有可能是你男友的生活习惯导致的，或者是激素类导致青春期男女肥胖。所以，减肥，千万不要用节食这种方法。这样对身体很不好。建议你可以买些健康减肥的书来看，比如瘦美人，不过我还是提倡运动减肥，可以让你男友去健身中心，这样又可以减肥又可以锻炼身体！大枣桂圆莲子羹补血补气有一定的效果，但关键还是要他自己正常饮食！毕竟健康是最重要的！

千问 · 2010-2-18 20:23:49

小心长不高通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯。