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本人身高160多，体重65KG，怎样瘦身最有效？我很懒

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4 | 2010-2-19 10:53:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

一米六多，65kg。不怎么算胖。只要均衡营养。自然会瘦的、

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千问 | 2010-2-19 10:53:33 | 显示全部楼层

吃好三餐，少吃高脂肪高热量食品，多吃粗粮、多点参加户外活动

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千问 | 2010-2-19 10:53:33 | 显示全部楼层

运动，水果

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千问 | 2010-2-19 10:53:33 | 显示全部楼层

你多喝水，一顿少吃肉，多吃点菜

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千问 | 2010-2-19 10:53:33 | 显示全部楼层

跑步

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