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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 李小龙的背部肌肉是怎么练的？

李小龙的背部肌肉是怎么练的？

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查看11 | 回复3 | 2021-1-20 07:32:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
……那是《猛龙过江》里的片段，他在收拾罗里士之前做热身的时候实际上是脂肪极少的表现，我小的时候也可以，双臂向前伸直，用力将肩膀往后，肩胛骨就突出来了，我的一个同学也会，我比他肉多，不明显...背肌用引体向上和静态的仰卧起坐就很好，一般人以为仰卧起坐和引体向上练的是腹肌，其实不然练腹肌要在保持身体直立的情况下将双腿绷直抬平尽量保持静态俯卧撑和曲臂撑（双杠）练的是胸肌拉力器练的是大臂
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千问 | 2021-1-20 07:32:38 | 显示全部楼层
俯卧撑 拉力器 仰卧起坐
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千问 | 2021-1-20 07:32:38 | 显示全部楼层
魔鬼训练
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千问 | 2021-1-20 07:32:38 | 显示全部楼层
这个问题你要老一辈的人问啊
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