吃什么让人减缓衰老啊

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查看11 | 回复6 | 2008-1-3 21:43:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、枸杞枸杞中含有一定的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,增进肠道功能,帮助食物残渣及粪便的排出,适合大便秘结、身体上火便秘的人食用,有利于甩掉大肚腩。

2、甘蔗甘蔗中具有祛除黑斑、抗衰老、清除血管内脂肪堆积、防止脂肪和毒素侵入,能调理肝气,可促进毛皮生长,防治进行性肌营养不良症,美容养颜。

3、南瓜南瓜里面有丰富的钴元素,这些元素可以促进人体的新陈代谢,还可以降低血液中血糖的含量,对于治疗糖尿病也有一定的好处。南瓜瓤还具有超强的排毒作用,它含有大量的天然果胶,能让人体内堆积的重金属吸附在过胶表面,并随大便排出体外。
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千问 | 2008-1-3 21:43:31 | 显示全部楼层
代医学研究表明,衰老的本质是干细胞的衰退、免疫力的下降、组织器官功能的退化、抗衰老基因的衰退;因此,科学家认为要提高人体的免疫力,最根本的办法是延缓人体的衰老过程。追求长生不老,延缓生命,是人类几千年来的梦想,人类科学家仍长期不懈地研究有关人类长寿的课题。随着现代基因技术的发展,科学家仿佛揭开了人类衰老之谜,种种抗衰老药物层出不穷花样繁多,其作用可见一斑。它虽不能让人类长生不老,却能使人健康长寿,也算是让神话变为现实。  事实上,随着近十年来人类抗衰老医学的发展,科学家们已经揭示出这样一个全新的观念:人类的衰老并非不可抗拒,人体的衰老本身是一种疾病。进而科学家也找到了预防和治疗人类衰老的药物。近年来的临床实践也表明,通过治疗,人体的衰老过程不仅可以延缓而且可以逆转!细胞对人来讲就意味着生命,细胞的生老病死也是人体渐衰的一个过程。  细胞的生长靠得是分裂,一旦细胞的分裂速度减缓就预示着新生细胞的减少,那就是人人都害怕的衰老的开始,所以防止衰老的根本最终归结到细胞。今天,人们利用羊胚胎素内的活性细胞帮助老化的细胞恢复活性,加快人体细胞的分裂,从而使新生细胞数目增加。  延缓衰老和追求长寿是人类永恒的梦想,可是要怎样才能延缓衰老呢?步骤/方法1多摄入蛋白质食物  人体内有一种特殊的抗氧化防御体系,这就是防止自由基危害的各种抗氧化酵素,如SOD,它们象“防暴警察”一样在不断地巡查人体内何处发生DNA受损并及时进行修复。正因为这些酵素的存在,人体才总保持着基本的抗氧化机能。但是这些酵素的合成需要靠大量的氨基酸,只有源源不断地补充蛋白质,才能使抗氧化酵素保持在高水平,所以,人们应适当地摄取蛋白质。2多摄入抗氧化维生素  科学界公认有三大抗氧化维生素:一是β-胡萝卜素,它主要是合成维生素A的前驱物质,在红葡萄、菠菜、海带、红薯、芒果、南瓜等黄绿色蔬菜瓜果中都有相当丰富的含量。二是维生素C,各种蔬菜和水果中都含有。三是维生素E,各种坚果类、小麦胚芽、鳗鱼、植物油中含量较高。这些维生素有助于防止自由基对人体细胞的破坏。3忌嗜烟好酒,少吃油炸与加工食品  吸烟、喝酒容易造成活性氧的生成,油炸食品在人体内易产生过氧化脂质,加工食品因含有较多的化学物质,也会加速细胞的老化。4保持心理健康  人的精神状态影响着各器官的机能活动。失落、焦虑、烦恼、沮丧、愤怒、敌意和挫折感等消极情绪与心理发生冲突,常可导致人体一些器官功能紊乱,如得不到及时的纠正,久而久之,严重者常可诱发心血管系统、呼吸系统等心身疾病。5多样化运动但避免剧烈运动  科学研究表明:适量的运动是延缓衰老的第一步,要掌握“适量且多样运动”的原则,运动时要注意以渐进方式逐步增加运动量及难度,另外还可做些促进肌力、增加心肺功能的运动。剧烈运动易造成换气过度,增加耗氧量,使体内的自由基剧增,加剧老化,老人不宜参加剧烈运动或重体力劳动。6多摄入抗氧化特殊物  科学研究发现,除了维生素外,食物中还含有多种抗氧化物。一般来说,这些食物具有这样的特性:颜色深、味酸、苦,而且这几种特性越强,其抗氧化作用也越强。一些食物如红酒、可可、巧克力、绿茶、各种植物籽、鲑鱼、鱼卵、虾子、蟹、芝麻中这些抗氧化特殊物的含量较高。END注意事项对女性而言它可以促进更年期女性的荷尔蒙分泌,减轻更年期症状,如能在更年期前几年开始使用,甚至可以延迟更年期的到来,阻止时光对女性的过早侵蚀。
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千问 | 2008-1-3 21:43:31 | 显示全部楼层
3种食物被称为衰老“减速器”,女性常吃养气补血,减缓衰老
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千问 | 2008-1-3 21:43:31 | 显示全部楼层
早上醒来伸懒腰五分钟后再起床洗脸时放点盐控油亮肤。减肥时多吃肉,蛋奶之类的蛋白质四美容觉的最佳时间是晚上十点到早上六点心不老人才会永远年轻。
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千问 | 2008-1-3 21:43:31 | 显示全部楼层
多运动。。
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千问 | 2008-1-3 21:43:31 | 显示全部楼层
我的回答在上面
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千问 | 2008-1-3 21:43:31 | 显示全部楼层
胎盘!!!说的我发抖!!!
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