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怎样可以有效地放松下来?

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2 | 2008-1-5 22:57:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

可能缺钙吧，睡前喝牛奶试试，还可以做深呼吸，躺在床上用腹式呼吸法，放松效果很好，加速睡眠。

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千问 | 2008-1-5 22:57:32 | 显示全部楼层

显然是心理压力太大了，自己觉得没什么压力的话就顺其自然吧，不要再因为这样担心自己，这样反而不好

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千问 | 2008-1-5 22:57:32 | 显示全部楼层

多和身边的人聊聊天谈谈心！！！！！

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千问

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论坛元老

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