我17岁，因是暑假所以一直晚睡甚至有时不

显示全部楼层 · 2012-11-13 11:50:12

我17岁，因是暑假所以一直晚睡甚至有时不
女 | 17岁
来自江苏省
2012-11-13 11:50:12
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健康咨询描述：
我17岁，因是暑假所以一直晚睡甚至有时不睡，即将开学了，我开始调了，所以早上出去，很累才回家，晚上十一点左右就睡了，入睡很快，就两点半左右就会醒，之后就睡不着了，怎么办

千问 · 2012-11-13 11:50:12

这个和你前一段时间睡觉晚有关，人体都有一个生物钟，一般一两天不好调过来，你最好是心情别紧张，按照以前上学的时候起床，歇息，适度运动，但是避免劳累，劳累也可以引起失眠，必要时你可以配合针刺来调理，一般对于失眠也有很好效果，