你好！我想问下晚上睡觉多梦是什么原因造成

显示全部楼层 · 2012-11-13 13:25:29

你好！我想问下晚上睡觉多梦是什么原因造成
女 | 23岁
来自广东
2012-11-13 13:25:29
4人回复

健康咨询描述：
你好！我想问下晚上睡觉多梦是什么原因造成的？

曾经的治疗情况和效果：
否
想得到怎样的帮助：希望能帮我治好失眠多梦的烦恼

千问 · 2012-11-13 13:25:29

病情分析：
您好，看了您的描述，我建议您口服七叶神安片和脑灵素治疗.避免服用兴奋饮料
指导意见：
不要午睡，晚饭不要吃太饱，饭后半小时去散散步，睡前热水烫脚，睡前喝杯牛奶，睡觉之前可以看看电视，或书

千问 · 2012-11-13 13:25:29

病情分析：
1.日有所思,也有所梦白天不要想太多每天不要崩着脸2.睡觉前和时,不要把手放在胸前(或上面)3.睡觉就睡觉不要东想西想放轻松你可以深呼吸,把手放在肚子上,把注意力转移到肚子和手
指导意见：
建议保持良好的心情,不要给自己太大的压力.注意休息.

千问 · 2012-11-13 13:25:29

病情分析：
你好，晚上失眠多梦常由精神紧张，思虑过度等引起，梦是正常的生理现象，对睡眠也是有一定帮助的，关键是不要影响第二天的精神，因此你要学会自我调节，不要太关注梦以及梦里的情绪。
指导意见：
建议您晚上睡前喝一杯热牛奶，有助于安眠，睡前用热水泡泡脚，也可以听一些轻音乐，放松一下。平常多运动运动，也有一定的好处。
以上是对“你好！我想问下晚上睡觉多梦是什么原因造成”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-13 13:25:29

病情分析：
睡觉多梦，很大程度是和你的心态比较有关系的。可能是你最近压力比较大，或者心里有放不下的事情，所以你的睡眠质量会不好。
指导意见：
从中医角度，有可能你是心火旺盛。最好的解决方法就是你要调整自己的心态，心情多点舒畅，傍晚多参加有氧运动；同时饮食方面要尽量清淡，多吃点易消化的食物；另外，你可以试一下灯芯草、莲子心、桂圆、淡竹叶、酸枣仁煮水喝。这些是可以清心火的，同时能改善睡眠。
医生询问：
希望对你有帮助