睡觉时脚老拙筋，为什么

显示全部楼层 · 2012-11-14 14:40:56

睡觉时脚老拙筋，为什么
女 | 35岁
2012-11-14 14:40:56
4人回复

健康咨询描述：
睡觉时脚老拙筋，为什么

千问 · 2012-11-14 14:40:56

病情分析：
您可能是缺钙引起的,补钙是一个长期的过程。
指导意见：
建议您可以适当的补充一些钙剂，多吃一些富含钙的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮之类的。

千问 · 2012-11-14 14:40:56

病情分析：
你好，这种症状考虑有缺钙的可能造成的
指导意见：
可以做一下微量元素的检查，确诊是否有缺钙的可能造成的，然后服用钙片治疗。

千问 · 2012-11-14 14:40:56

病情分析：
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
指导意见：
预防抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。③走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼。⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
以上是对“睡觉时脚老拙筋，为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-14 14:40:56

病情分析：
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠
指导意见：
原因：外界环境的寒冷刺激，疲劳、睡眠、休息不足，缺钙。
要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅。要注意保暖，不让局部肌肉受寒