太胖了！怎么办？才一米五的身高就有一百二

显示全部楼层 · 2012-11-15 01:03:09

太胖了！怎么办？才一米五的身高就有一百二
女 | 17岁
来自福建省
2012-11-15 01:03:09
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健康咨询描述：
太胖了！怎么办？才一米五的身高就有一百二十几斤。

千问 · 2012-11-15 01:03:09

最科学的减肥方法还是以运动和饮食为主，减肥的药物和刻意的节食是没有真正的效果的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的改善的，饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。