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健身想长肌肉是不是一定得吃蛋白粉?

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查看11 | 回复2 | 2009-6-5 00:00:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
比较瘦可以适量吃一点，的确是有点效果。不过如果不是职业的，谁也不会主张吃药物。除了想赚钱的人。
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千问 | 2009-6-5 00:00:47 | 显示全部楼层
你目前的状态不需要吃蛋白粉，最好是多吃碳水化合物，如馒头、面条等
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千问 | 2009-6-5 00:00:47 | 显示全部楼层
各方面都要吃得很好才行，蛋白质是要多吃一点，不过没必要吃蛋白粉，多吃瘦肉，鸡蛋之类的
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