从小就很瘦，现在是20岁了，身高1.50

显示全部楼层 · 2012-11-15 15:49:11

从小就很瘦，现在是20岁了，身高1.50
女 | 20岁
来自广东
2012-11-15 15:49:11
3人回复

健康咨询描述：
从小就很瘦，现在是20岁了，身高1.50，体重只有35公斤，要怎样才能增肥

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：最好是能开中药调理

千问 · 2012-11-15 15:49:11

病情分析：
您好，想增加体重就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、淀粉、糖类等较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
指导意见：
只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

千问 · 2012-11-15 15:49:11

病情分析：
人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！
指导意见：
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

千问 · 2012-11-15 15:49:11

指导意见：建议你到医院检查看身体有什么情况的不适。
以上是对“从小就很瘦，现在是20岁了，身高1.50”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！