怎么样让手变的肥肥的，有肉感，手太瘦了，

显示全部楼层 · 2012-11-15 15:50:20

怎么样让手变的肥肥的，有肉感，手太瘦了，
女 | 24岁
来自湖北
2012-11-15 15:50:20
5人回复

健康咨询描述：
怎么样让手变的肥肥的，有肉感，手太瘦了，而且很多皱纹

曾经的治疗情况和效果：
没有啊
想得到怎样的帮助：手太瘦了，没有肉感

千问 · 2012-11-15 15:50:20

你好，建议通过饮食调整，饮食增加营养多吃富含优质蛋白质的食物以及新鲜水果蔬菜，不要偏食厌食，体重增加后，手部肌肉也会增多的，规律生活饮食，避免熬夜，保持心情舒畅。

千问 · 2012-11-15 15:50:20

你好，根据你的描述，手臂太瘦了，那建议你加强运动，可以增进肌肉更结实。这里推荐你做交替弯举的运动主要是练习肱二头肌，分离肱二头肌。动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。

千问 · 2012-11-15 15:50:20

指导意见：可以经常搓搓手，按摩按摩
以上是对“怎么样让手变的肥肥的，有肉感，手太瘦了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-11-15 15:50:20

指导意见：身上有肉吗？如果只是单纯手没肉，可以多多按摩手部肌肉，从上臂开始一直按摩到手指，坚持不懈，一定可以如愿。

千问 · 2012-11-15 15:50:20

指导意见：这个是遗传，看看父母的手是不是这样的？除非给手做整容手术