吃什么能延缓衰老

显示全部楼层 · 2010-3-1 15:09:00

喝适量的红葡萄酒或者吃红葡萄不吐葡萄皮（红葡萄皮有一种成分延缓衰老的）大家都知道女人喝红酒养颜的，关键就在于此还有那些护肤品里，就有红酒面膜之类的带皮的红葡萄好东西~！~！~！~~~~

千问 · 2010-3-1 15:09:00

养生堂天然维生素E 新装盎然上市。国际流行的透明纯净瓶身设计，给你最佳的视觉享受；晶莹剔透的颗粒，高品质清晰可见。这个季节，让它和你的肌肤一起焕然新生!Q1:我看报纸上说“中国人不缺维生素E”，说因为使用的植物油是全世界最高的，所以不缺少维生素E。所以专家建议成年人每天再补10毫克维生素E就可以了，如果增加过量，可能会产生毒副作用。答：维生素E在自然食物中广泛存在，但遇光、热、碱易破坏，在食品加工过程中损失很大，如：绿色蔬菜烹调后维生素E的损失率为65，坚果焙烤后损失率为80，谷物加工后损失率为80。某些食品仅仅储存2周，其中的维生素E含量就可能降低高达50％。与游离的维生素E生育酚剂型比较，维生素E醋酸酯的稳定性显著改善，养生堂牌天然维生素E软胶囊用的就是醋酸酯型的维生素E。
在正常情况下，人体中自由基的产生和消除是处在平衡状态的；但随着人年纪的增大，特别是25岁以后，人体自身清除自由基的能力发生退行性变化。一旦失去平衡，人体内过量的自由基就会引起脂质过氧化，损伤生物膜，影响细胞功能，进而导致衰老。
而吸烟、喝酒、摄入多脂食物、接触污染物质、过大的工作压力、常服避孕药、不适当的运动方式等都会生成更多的自由基。
在这种情况下，想要清除过剩自由基，达到延缓衰老、美容祛斑的保健功效，就不是低含量的维生素E产品能解决的了。养生堂牌天然维生素E软胶囊不是一般的营养素补充剂，而是经过功能试验证明，具有明确保健功能的保健食品，是满足您特殊需要的保养品。
另外，您不要担心过量，维生素E是所有维生素中毒副作用最小的一个，所以，在中国居民膳食营养素参考摄入量中，是没有规定ULs最高摄入量的。不过，长期（六个月以上）每日服用维生素E400～800毫克，还是很可能会导致维生素E中毒：出现头晕、呕吐等症状。所以，剂量小达不到功效，剂量大不适宜身体需要，您可以参考以下剂量选择满足自己需要的维生素E。
RDA剂量：即推荐服用量。根据中国营养学会在2000年修订的《中国居民膳食营养素参考摄入量》规定维生素E14mg/天，主要见于复合维生素制剂。适用于饮食结构不合理、容易缺乏营养素的人群，起到防止维生素E缺乏的作用。保健剂量：100~300mg/天，可起到延缓衰老、预防老年病、保护皮肤等保健作用。可长期服用。
药用剂量：200~800mg/天或以上，用于衰退性疾病、免疫性疾病的辅助治疗，降低肿瘤放疗、化疗的副作用，治疗流产、不孕等。不适合长期服用。仅供参考！希望能帮助您！

千问 · 2010-3-1 15:09:00

黑巧克力,绿茶等抗氧化食品

千问 · 2010-3-1 15:09:00

可以的，尤其是胶原蛋白现在很火了呀，我也在追赶潮流了。目前有在吃Canami胶原蛋白粉与维E配合服用，吸收效果好。

千问 · 2010-3-1 15:09:00

吃胶原蛋百就可以了，润达康枚就是个很不错的进口品牌，纯天然的，无添加，易吸收，效果好自然规律，

千问 · 2010-3-1 15:09:00

想要抗衰老，日常可多吃红番茄、葡萄、莓果类、绿茶、红萝卜和甜椒等富含抗氧化剂、维生素的蔬果食物。

千问 · 2010-3-1 15:09:00

女性想要老的慢，不妨吃这类食物，对抗衰老，平衡雌激素。

千问 · 2010-3-1 15:09:00

延缓衰老