喝哪种咖啡对人体最好?

显示全部楼层 · 2010-2-22 12:27:05

不是那种咖啡最好，而是你喝多少的问题吧。不管是速溶咖啡还是现煮的咖啡喝多了对人体都不好，如果是分拿铁，或者是蓝山这类的话，其实差不了太多。喝咖啡对健康有何影响您主要担心的是咖啡中所含的咖啡因是否对健康有影响。其实咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物中发现了咖啡因，其中最为人知的便是茶和咖啡。在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。每天喝多少咖啡不会过量人们常问，喝多少咖啡才算过量？在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250到600毫克的咖啡因，经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有任何副作用。因为一杯咖啡（150毫升）中的咖啡因含量一般为： ——研磨咖啡：约80－90毫升 ——速溶咖啡：约60毫升在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因。经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有副作用。一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为60毫克，因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不会过量。

千问 · 2010-2-22 12:27:05

好处是谈不上的吧只是因为含有咖啡因，有一定的兴奋作用，可以舒缓情绪不要喝杂牌子的咖啡，原料不纯，还可能有添加剂还有喝咖啡，氛围是很重要地一定要讲究调情错了，是情调。。。。