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读大学营养跟不上吃什么

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2 | 2010-3-4 15:31:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果支持素食那蛋白质和必须脂肪酸肯定会缺少豆类食品要多吃还有就是吃些花生榛子松子等坚果可以保证优质蛋白和脂肪酸的摄入保健品就买点螺旋藻吧

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千问 | 2010-3-4 15:31:31 | 显示全部楼层

每天睡前喝袋牛奶，早上喝杯蜂蜜水。多吃坚果类的食物，多吃水果。

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千问 | 2010-3-4 15:31:31 | 显示全部楼层

牛奶，鸡蛋。每天吃。

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千问

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论坛元老

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