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肠胃问题~.~~`

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0 | 2010-3-11 14:59:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

都高三的学生了，要注意早睡早起，人家小学生6点就起床了，你每天10点睡是差不多的，早上最迟也得6：20起床才好。起床后喝一杯温开水，可以起到润肠的作用，帮助排泄，没多久就要大号了的。还有“早吃好”，早晨注意饮食，吃面包的话，最好加一杯牛奶，或是吃面也可以；喝了牛奶的话最好上个厕所再去上学，免得上课要尿了。

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