什么时候配戴眼镜啊

显示全部楼层 · 2010-2-28 20:54:15

最好是摘摘带带因为眼镜带的时间长了眼睛会变形的以下是如何恢复视力静坐冥想 (1)正坐腰部（伸直腰部和背部）肩部下颚脚尖（左右高度保持一致，（抬起下颚伸直颈部）（大脚趾不重叠，两只脚并拢）放松肩部，前后不要扭曲）腹部膝盖（放松心口窝以上部分，（膝盖之间有一拳头稳住腰部和臀部使身体稳定）左右宽） (2)安乐坐 1．右腿弯曲，右脚后跟处于身体中心位置.之后左腿同样弯曲，两腿在脚踝处交叉. 伸直腰，两手分别放在膝盖上. 下颚肩部（抬起下颚并伸直脖颈）（放松，两肩处于同一高度，前后不要扭曲）手腹部（拇指和食指做出圆圈状，（腋下以上部分放松，用腰部和臀部稳住）其他手指伸直放松）腰（伸直腰部和背部）脚（脚不要重叠，一般是右脚放里，有时也可以交换以此来保持平衡 2.呼吸法 (1)腹式呼吸两手的拇指和食指做出三角状，放在肚脐中心位置。把手放在腹部上，两鼻孔慢慢地吸气，放松腹部，感觉空气被吸向腹部，手能感觉到腹部越抬越高，实际上横膈膜下降，将空气压入腹部底层。吐气时，慢慢收缩腹部肌肉，横膈膜上升，将空气排出肺部。吐气的时间是吸气的1倍时间 (2)完全呼吸法吐净气。慢慢地往腹部吸气，象要把腹部胀起一样。把腹部充满的空气提升到胸部。接下来。一边吸气一边提肩，使空气提到喉咙里. 使腹部慢慢地瘪下去，缩胸，放下肩部，吐气. 3.基本姿势狮子式两膝张开有一拳头宽正坐。立起脚尖，臀部放在脚跟上，两手放在两膝上，张开两手指尖着地。从腹部中大呼气，象狮子一样发出怒吼声。大张开嘴，舌头尽可能伸出。这时身体向前倾，挺胸。抬起下巴，张大眼睛到看见鼻尖。做3组。正坐闭目，放松面部表情肌肉、喘气放松。注意：练习时注意要把体内的废气吐出，鼓起干劲，坚持下去。静坐冥想 (1)正坐腰部（伸直腰部和背部）肩部下颚脚尖（左右高度保持一致，（抬起下颚伸直颈部）（大脚趾不重叠，两只脚并拢）放松肩部，前后不要扭曲）腹部膝盖（放松心口窝以上部分，（膝盖之间有一拳头稳住腰部和臀部使身体稳定）左右宽） (2)安乐坐 1．右腿弯曲，右脚后跟处于身体中心位置.之后左腿同样弯曲，两腿在脚踝处交叉. 伸直腰，两手分别放在膝盖上. 下颚肩部（抬起下颚并伸直脖颈）（放松，两肩处于同一高度，前后不要扭曲）手腹部（拇指和食指做出圆圈状，（腋下以上部分放松，用腰部和臀部稳住）其他手指伸直放松）腰（伸直腰部和背部）脚（脚不要重叠，一般是右脚放里，有时也可以交换以此来保持平衡 2.呼吸法 (1)腹式呼吸两手的拇指和食指做出三角状，放在肚脐中心位置。把手放在腹部上，两鼻孔慢慢地吸气，放松腹部，感觉空气被吸向腹部，手能感觉到腹部越抬越高，实际上横膈膜下降，将空气压入腹部底层。吐气时，慢慢收缩腹部肌肉，横膈膜上升，将空气排出肺部。吐气的时间是吸气的1倍时间 (2)完全呼吸法吐净气。慢慢地往腹部吸气，象要把腹部胀起一样。把腹部充满的空气提升到胸部。接下来。一边吸气一边提肩，使空气提到喉咙里. 使腹部慢慢地瘪下去，缩胸，放下肩部，吐气. 3.基本姿势狮子式两膝张开有一拳头宽正坐。立起脚尖，臀部放在脚跟上，两手放在两膝上，张开两手指尖着地。从腹部中大呼气，象狮子一样发出怒吼声。大张开嘴，舌头尽可能伸出。这时身体向前倾，挺胸。抬起下巴，张大眼睛到看见鼻尖。做3组。正坐闭目，放松面部表情肌肉、喘气放松。注意：练习时注意要把体内的废气吐出，鼓起干劲，坚持下去。参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/10235016.html

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千问 · 2010-2-28 20:54:15

有散光就应该全天佩戴，只要通过检查告诉你是真性近视就恢复不了，未满18周岁的每年度数都有不同程度地增长，成年人稳定不变。

千问 · 2010-2-28 20:54:15

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