19虚岁还能长高的，要真实经历

显示全部楼层 · 2010-3-1 18:37:58

人的骨骼一般要到23岁才会完全停止生长,你还可以长的，不要担心，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的祁药益生胶囊，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你

千问 · 2010-3-1 18:37:58

我现在21，我是在20岁的时候菜馆追这个问题的，那是我刚刚167，在同岁里已经不行了，穿增高鞋也不行，后来啊，一位中医建议我：每天喝用牛肉和枸杞（550熬的汤，加之早晚各一小时的锻炼，那年长了7公分，后来效果就不太理想了，现在我180，希望对你有帮助

千问 · 2010-3-1 18:37:58

基本没希望了