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???用俯卧撑练胸部肌肉用采取何种方式?

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查看11 | 回复2 | 2008-1-11 22:47:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
哪种方式都一样，手和肋同宽这样更累，锻炼效果比和肩同宽要好，这个是个人体会，其实怎么样都可以，练了就比不练强 ，你每次都做到自己不能再做了为止，那样就达到锻炼的目的了，所以两手中间到底多宽也不用非要那么固定
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千问 | 2008-1-11 22:47:14 | 显示全部楼层
我也想知道，我也很想提高我的上肢力量，期待达人来回答
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千问 | 2008-1-11 22:47:14 | 显示全部楼层
很简单~!怎么费力怎么做!记住要坚持每天都做才能有效果!
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