睡觉时怕影响别人不敢大声呼吸

显示全部楼层 · 2008-1-12 21:11:15

这是你的心理问题,吃药是没用的,靠你自己了.试试睡前带上口罩,吃安眠药,要么带上耳机听音乐睡觉,总之你别去想你那呼吸声就好了.

千问 · 2008-1-12 21:11:15

既然你适应不了大家,那就让大家适应你吧.把心放肚子里。该怎么睡怎么睡,不要去担心太多。心态很重要.

千问 · 2008-1-12 21:11:15

问题不在于你呼吸的声音大不大在于你太在意别人了豁达一点自信一点是最好的良药有些寝室的兄弟比你夸张多了但是大家都不会怪他因为他们是好朋友不是吗谁都会有一点小问题的别太在意加油

千问 · 2008-1-12 21:11:15

---------------------------------------------------------------chy5112你好，根据你的描述，我推测你所面临的有两个问题，一个是生理上的，一个是心理上的。---------------------------------------------------------------【生理】： “呼吸不均匀”，“躺下发出很大声响”，我估计你可能患有过敏性慢性鼻炎，导致鼻甲肿大，致使呼吸发出不均匀，发出很大声响，但你仍需到医院确认检查一下。到目前为止，好像还没有针对此的特效药。你应该尽量的锻炼自己的身体，增强抵抗力。另外，经常摩擦鼻部两侧皮肤，刺激血液循环，在加上医生为你制定的治疗计划，你的那个问题应该能得到一定程度的解决。【心理】我想这个才是真正主要的问题。楼上几位朋友的观点都很中肯，但具体实施还要靠你自己。我简要阐述一下我的建议：1：增强自信。相信自己是值得爱的，自己的存在是有意义的，我愿意且我能够融入这个社会，并为它贡献自己的力量。2：加强与朋友间的交往。当然自信是前提，寻找相互共同的语言爱好，坦诚相待，能够容忍的尽量容忍，不能忍的，据理力争，以理服人，以德服人，这样你才能赢得朋友的包容与体谅，赢得真正的友情。---------------------------------------------------------------祝你好运！！！