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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我180可摸不到篮筐 怎么办

我180可摸不到篮筐 怎么办

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查看16 | 回复16 | 2008-1-13 15:06:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么办???你是职业的么?是的话劝你多多练练不是的话摸不到拉倒呗玩散球的,摸不到篮圈的高手多了
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千问 | 2008-1-13 15:06:05 | 显示全部楼层
你的腰很细 所以不能跳高 要加强锻炼 蛙跳一周 看看
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千问 | 2008-1-13 15:06:05 | 显示全部楼层
很正常的啊，我也只能勉强摸到
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千问 | 2008-1-13 15:06:05 | 显示全部楼层
练习跑步,必须早晨起早
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千问 | 2008-1-13 15:06:05 | 显示全部楼层
很正常啊多练练弹跳就好了!!!现在主要是要练腿部的肌肉 具体的你可以去问一些体育教师或干这行的在练小腿的同时也要注意上半身的锻炼 最后我要告诉你 ‘拉沙德 刘易斯’在大学才学会扣篮 所以不用灰心
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千问 | 2008-1-13 15:06:05 | 显示全部楼层
对啊, 多做腿部运动,加强锻炼..多蹦蹦就好了
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千问 | 2008-1-13 15:06:05 | 显示全部楼层
多做力量训练
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千问 | 2008-1-13 15:06:05 | 显示全部楼层
您很弱。锻炼。
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千问 | 2008-1-13 15:06:05 | 显示全部楼层
可以刻意的自己每天坚持跳 比如摸房顶 每天2次 每次3组 一组连续10次关键是坚持或者你家房顶矮 就去摸篮板 差不多就是这个数搭梯子摸啊
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千问 | 2008-1-13 15:06:05 | 显示全部楼层
多练练弹跳
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