设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
便秘问题!烦!
返回列表
发新帖
便秘问题!烦!
[复制链接]
11
|
7
|
2008-1-13 13:33:59
|
显示全部楼层
|
阅读模式
工作压力大,经常精神紧张; 不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便; 办公室女性经常受着便秘的困扰,长此以往不仅使得人面色灰暗、精神不振,还会生出习惯性便秘、乳腺癌、高血压等病症。 其实不依赖导泻剂的帮助,通过轻松的饮食就可轻易“解秘”。 女性便秘的4种常见类型 要想解决便秘困扰就要先弄清导致便秘的原因,事实上很多的便秘问题都是由于肠道蠕动异常引起的,肠道本身没有器质性问题。 1、单纯性便秘 由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。 2、迟缓性便秘 大肠松弛,送便能力差引起的便秘。体弱、运动不足的女性便秘者大多属于这个类型。 3、习惯性便秘 因为嫌外面的厕所脏或清早时间紧迫,有便感时也忍着,致使直肠里再有了大便时感觉神经却迟钝了。这种不规律的排便造成习惯性的便秘。 4痉挛性便秘 便秘和腹泻交替出现。工作过度和精神紧张是根本诱因,神经质的人最易如此。 便秘对女性的危害 伴随的症状 *伴随呕吐和头痛 *肌肤失去光泽,脸上长雀斑和粉刺 *精神不振、烦躁不安 *腹涨、腹痛和排便困难 可能引发的疾病 *大肠癌、痔、高血压、乳腺癌——每天排便的女性患乳癌的几率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的几率为25% 饮料的“解秘”方法 饮醋疗法: 米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。 #醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。 #便秘严重者可以加大剂量。 冷饮疗法: 早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶,肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。 水果酸奶疗法: 经常饮用酸奶可以有效解除便秘,在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。 有“解秘”作用的茶汤 杜仲茶:杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品,可以解除便秘,减少脂肪,稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。 决明子茶:20-30克决明子加入700毫升的水,熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。 芦荟茶:芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片,放入锅中加入水,没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。 对付便秘的食谱 醋拌圆白菜 制作方法 1、将500克的圆白菜加少许的盐,用开水焯一下。 2、放凉后切成块,挤出水分。 3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起,煮后放凉。 4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。 醋腌莲藕 制作方法 将莲藕焯一下,放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。 紫菜芝麻饭 制作方法 将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起。 油焯海带 制作方法 1、300克海带用开水焯熟,100克黄豆用水煮熟。 2、在盆中放入海带和黄豆,再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花,搅拌均匀即可。(贴士)可以促进排便的蔬菜 莲藕:能清除肠道污物,防止大便板结,刺激肠壁防止便秘。 紫菜:含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,促进肠胃运动。 芝麻:含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。 海带:含有的食物纤维可以增加便量,维生素和矿物质促进肠胃蠕动。 黄豆:含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加,促进排便。 圆白菜:不仅具有丰富的纤维素,还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。 便秘女士的零食之选: 女性大都有吃零食的习惯,有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食,例如:核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。 核桃:核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。 青梅干:青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。 酸奶:饮用酸奶后,肠内的有益菌会增加,这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧,利于排便。(饮食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。(用药贴士) 1、患了便秘之后不要忙着购买电视广告上那些“很有效”的排毒、减肥药物——虽然它们可以很快地使你收到立杆见影的排便效果,可是它们也会叫你产生药物的依赖,一停药就又开始便秘。患了便秘之后首先应该运用食疗和改变不良排便习惯的方式治疗便秘,在一切努力无效的情况下再服药也不迟。 2、用药应从温和的泻药开始,如果不见效再选择药力大的药。 3、腹泻不应是服药的必然结果,如果腹泻就应适量的减药。 4、服药应在晚上,经过一夜,第二天早上就可以顺利排便了。
回复
使用道具
举报
千问
|
2008-1-13 13:33:59
|
显示全部楼层
上面所说的方法我不知道怎么样,但我觉得我的方法还可以你不防试一下,我朋友就是用这种方法治好的,拿上一个250毫升的杯子,沏茶一杯,在加上食醋一些------4到5滴,就可以了,喝上几天就好了,估计你的情况最多5天就可以了!
回复
使用道具
举报
千问
|
2008-1-13 13:33:59
|
显示全部楼层
建议服用麻仁滋脾丸,一个月每日一至两丸。会有不错的效果。
回复
使用道具
举报
千问
|
2008-1-13 13:33:59
|
显示全部楼层
没那么复杂,健康饮食,清淡,多素少荤,少油腻,锻炼身体,生活规律,睡眠规律,少欲望,节房事!!不医自愈,而且很不容易生病!!其实上面说那么多让你不知道如何选择,你主要是要多喝水和运动,最基本的疗法。可以做自己下腹按摩。
回复
使用道具
举报
千问
|
2008-1-13 13:33:59
|
显示全部楼层
用 开塞露啊 计量大一些.
回复
使用道具
举报
千问
|
2008-1-13 13:33:59
|
显示全部楼层
shang上面的很好
回复
使用道具
举报
千问
|
2008-1-13 13:33:59
|
显示全部楼层
如何解决便秘问题?
回复
使用道具
举报
千问
|
2008-1-13 13:33:59
|
显示全部楼层
便秘问题怎么解决?
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
一般人平时都该打哪些疾病的疫苗??
2
瑞星杀毒怎么卖得越来越便宜?
3
大学宿舍电费纠纷,请高手帮助协调!!
4
酒店的单人间可以住两个人吗
5
洗衣服用的衣领静在哪里能买到呢,求教各位,谢谢
6
急!求请大家帮忙看看这是不是骗子
7
吉林市哪有刻戳的啊?
8
“在对的时侯遇上对的人”是什么意思?
9
去看残奥会的一些问题
10
热车刹车不灵,为什么?
11
迈瑞509监护仪没有血氧
12
戴尔笔记本本分系统
13
大家小心,现在百度出现大量日 韩 人调起我们内 部矛 盾
14
初一应该读一些怎样的课外书?
15
为什么我作完的表格保存后第二天开机就不见了
16
QQ宠物猪猪生病了会停止生长吗?
17
什么是“压总体”?
18
各位请帮我翻译一下简历 谢谢了
19
听说太用心去学习一门外语,就会对自己的母语产生不良的影响
20
我的二代身份证不好使,现在都快成了黑户了,什么都做不了!
21
膏药一般贴多长时间啊?
22
11月,去泰山旅游行吗?
23
一个知道自己一定要幸福的老姑娘
24
喝咖啡到底是能减肥还是能发胖
25
关于法院干警员因公牺牲补偿
26
上宁桥学军中学到浙江工业大学屏风山校区
27
公司不发薪资条这一做法是否合法?
28
东北的朋友进!!有个问题问你们!
29
魔兽争霸队伍人数
30
热血江湖盗号
31
四川泸州电脑配件DIY价格
32
我电脑的摄像头粗糙模糊,插到别人的电脑上却很清楚,频率那些我也调过,是主机问题还是显示器问题?
33
性交出血是怎么回事
34
正常吗?
35
北京路线
36
请教各位高人啊!
37
关于宫颈糜烂
38
打开qq空间的日志时播放音乐时,背景音乐还播放怎么办?
39
跪求一首祝福的古诗词
40
神泣里面的空白字你们是怎么打出来
41
网络工程专业的学生(今年上大一)有必要买电脑吗?如果买电脑应该需要怎样的配置?台式的好还是本本好???
42
成都有矫正脊柱侧弯的地方吗?
43
急求!!!高手给小弟做句!1-23句话都有一个爱字!如:爱,爱你,我爱你.......一直到第23句话!谢了!
44
辞职申请 大家好 我是一名保健品的销售人员,
45
我叫谭艳,想取一个英文名。
46
蓝屏:STOP:0*000000EA(0*85911020,0*85943440,0*F6571CB4,0*00000001)
47
五莲的可不可以考日照经济开发区的教师
48
在胶州能买到青岛到南昌的火车票吗
49
帮我拼读一下 这几句应该怎么读
50
朋友的尴尬情感,很可怜又可气
51
关于日语能力考试
52
不小心吃了狗吃的食物怎么办?
53
如果你的女朋友不是处女,你还会喜欢她吗?愿意和她结婚吗
54
初中没毕业的男生如果学电脑编程可行吗
55
kubuntu操作系统全英文版 如何中文化
56
nod32是哪个国家的杀毒软件,很好吗
57
英语翻译: 现在和以前没法比!
58
我是某装修公司的负责人,最近生意不是很好,请问怎样扩大业务量,唉,手上那么多人要养,请大家帮帮忙哦
59
谁能告诉我《足球俱乐部》每期赠送的海报是什么,我想要全部切尔西的,然后在网上定~~
60
感冒问题
61
员工离职没有提前提交辞职报告,说走就走,这样肯定会对公司的产生影响,有什么方法可以避免此类事情吗
62
求上赛季意甲的一些4:4比赛,都谁和谁?
63
cad2008教程
64
中秋请假
65
放羊的星星里小志每次赛车时那段劲爆的音乐是哪个?
66
歌手发行专辑要分预售版和正式板,请问两者有啥区别呢
67
手机上的梦网信息费乱扣
68
我的头痛属于哪种类型
69
药物流产 急!急!
70
健身时是否应穿文胸?穿与不穿哪种方式对胸部发育较好?
71
我新装的极品飞车11一打开,就剩一个鼠标,其他黑屏
72
QQ华夏武器上+7是怎么做的?
73
给饲料公司起个大气得名字,能翻译成英文最好
74
脸上有个5厘米的疤痕怎么办
75
给孩子取个好名字
76
为什么有的不定式后面要加个be 动词?
77
2008年9月1日8点45分出生的女孩五行缺什么,麻烦帮助取个好名字,爸爸姓林,谢谢!!
78
在开机,进入桌面,桌面什么图标都没有了.用鼠标指哪里.哪里的图标就出现.用刷新桌面.就好了
79
青岛2008年9月那有招聘会?具体地址在那?急`` 谢谢``
80
Windows Vista 是什么意思,中文怎么念?
81
北京残奥会中国奖牌多少?
82
2001年河北省社会平均工资
83
.一零件的长度在图纸上标为10±0.05(单位:毫米),表示这种零件的长度为10毫米,
84
哪里有卖悠嘻猴的塑料玩偶
85
在你心情最不好的时候,想起的那个人是自己爱的人吗?还是别的?
86
有什么外贴的药可以化浓血?
87
我是河北省保定市高碑店的一名环卫工人,可我们的各项待遇都得不到保证,我们该怎么办?
88
我是招行瑞丽卡,额度只有4000,那我可不可以分期购买9000的电脑。
89
请问三星的I908水货的价格大概多少能到比较稳定的位置
90
求小说!
91
求!地下城与勇士无敌秒怪挂
92
我想知道怎样可以找到一相互都蛮和得来,只追求精神恋爱的异性,两人都喜欢伯拉图式的“爱情”和性无关?
93
北京世界公园和中华民族园哪个更好
94
在WORD粘贴时怎么保持格式不变?
95
求:台湾雪花冰大陆投资计划书
96
求带复读功能手机
97
电脑开机速度慢
98
what's my age again? 翻译一下
99
属狗和属牛怎么样?
100
理光3045复印机管理员密码被锁怎么解?