我女 40岁想练跆拳道有和利弊

显示全部楼层 · 2008-1-15 15:12:43

没问题根据教练的安排循序渐进，不能急权当锻炼身体~ 如果当作功夫来练的话是有问题地

千问 · 2008-1-15 15:12:43

你韧带还拉得开吗?跆拳道里可都是些用腿的姿势.练个几套简单的还是可以的.

千问 · 2008-1-15 15:12:43

你对自己要求稍微高了点哈，在对自己没有实际用处的前提下挑战自身身体极限，危险啊～～

千问 · 2008-1-15 15:12:43

利：防狼；弊：容易受伤。这些伤皆是伤筋动骨的！建议别练

千问 · 2008-1-15 15:12:43

弊：40岁的人身体条件不太好，做这种剧烈运动要注意受伤；利：柔韧性应该没问题，只要你能坚持，女性的柔韧性一般都比男性好，可能短时间内柔韧性练的没有年轻人快，但坚持下来一样可以。练习跆拳道最多健身，身体反映好一点，防狼？防衰狼估计还行。建议：可学习陈氏太极或八卦，初学没有太高要求入手很容易，练个3年普通1－2个年轻人不是你对手。当然教的师傅很重要。最好不要练，小心伤到了筋

我 女 40岁想练跆拳道有和利弊

我女 40岁想练跆拳道有和利弊