我适合打球吗

显示全部楼层 · 2008-1-16 14:25:02

如果是篮球的话先重体能练习在伴随运球投篮练习具体方案我也不知道我不是专业的怕把你害了呵呵12岁 180是有点强啊

千问 · 2008-1-16 14:25:02

12岁180厉害

千问 · 2008-1-16 14:25:02

小伙子，现在打基础也不晚啊！你父母的身高是多少？他们是否曾经从是过体育运动？最简单的办法，去当地的体校活着体院看有没有业余的篮球班。让教练看看有没有发展潜力。如果当地没有这样的篮球培训机构，或者你不想花太多经历在篮球上，那就只当成一个业余爱好也是非常好的。首先要培养自己的兴趣，你这个高度在同龄人中很有优势了。1、要锻炼身体协调性，你说你跳得不丑的话，应该还可以了，不是那种“傻大个”类型，2、锻炼球感，每天业余的时间都跟篮球在一起，能拍就拍，不能拍的时候就抓着，日后会发现这点很有用。呵呵，我的手不算大，不过比我手大的人都无法单手抓球，而我可以轻易的抓起做任何动作。我认为是我从小手不离球联出来的球感。3、练习定点投篮准确性，不用说，这就是基础。大个球员的主要得分手段。4、注意不要练习上肢肌肉力量，会影响你的身高。可以适当练习耐力、弹跳，手腕力量。耐力可以靠慢跑，弹跳可以靠跳绳，手腕力量可用筷子捆绑重物的办法，用结实的绳子拴上重物，用双手转动筷子的两头，把重物慢慢卷起，再慢慢放下。这是当年我的教练教的，很有用，保证在比赛当中体力严重下降的时候仍然有足够的腕力来保证投篮的稳定性。5、多看nba比赛，这个是很重要的。培养兴趣，让你渐渐爱上这项运动。而且能学到很多实用的动作，模仿也是很重要的。6、……太多了，你要是想交流可以发短信给我，呵呵

千问 · 2008-1-16 14:25:02

你的身体条件不错，应该好好利用才对啊！

千问 · 2008-1-16 14:25:02

我敢说你是在胡说八道12岁有180确实有前途,不过打球一般要看你的身体素质和身体类型来决定.