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如何张高？

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1 | 2008-1-17 12:10:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

一定要早点睡觉，还有多喝牛奶，没事多跳跳，晒晒太阳！暂时想到这么多！

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千问 | 2008-1-17 12:10:44 | 显示全部楼层

长高的物质基础是营养。食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富。食谱应包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。　　最后，想长高的人还必须戒掉不良嗜好，如抽烟、酗酒，因为由此而造成的慢性中毒会阻碍身体长高。我本人觉得,生长期多喝牛奶多锻炼

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千问

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