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我这里有点小问题，是关于健身计划的，请指点一下

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0 | 2008-1-17 09:44:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

觉得两个都不太好，第一个里周一光练胸太少了，应该找个搭配的。周二把肩部练习放里面效果不好。周三还可以。第二个里面星期一胸和背一块练效果不好。而且你刚开始练习，每周去的次数有点多，3次就可以。随着你水平上去了，再加次数。要不然你没有一天休息是不好的。尤其对于初学者。

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千问

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