4-5天才排毒，肚子胀，只排气，不大便

显示全部楼层 · 2008-1-17 22:34:24

你肠胃不好了，消化系统有问题，便秘1、要养成良好的生活习惯，平时要做做户外活动，正常人应该是清晨时会大便一次，2、清早起来大口大口的饮一杯水，每天必须喝6---8杯水，要小口小口饮（猫饮），不要等到渴时再饮。3、平时多吃含粗纤维多的新鲜蔬果，饭前饭后都不要吃水果，。4、吃东西时要细嚼慢咽（多嚼一下，会增加饱腹感，食物会易于消化）5、三餐定时定量，特别是早餐要在07:00-----09:00之间吃，早餐要营养丰富的，你一上午就指着早餐过下来的呢。晚餐不要吃得太多，不要吃宵夜，特别是晚上八点过后不要吃水果了，你的胃也是要休息的呀。6、除了苹果，其它水果最好是吃当季的。7、忌辛辣，可以喝点粗粮粥哦！如果很严重的话就去买纽崔莱的果蔬纤维，最好是问清楚看还要不要配其它营养素。

千问 · 2008-1-17 22:34:24

肠胃和消化系统差. 有便秘现象.赶紧多喝水和去吃含多纤维的水果也可以吃纽崔莱的纤维等..再不吃时间长了会有直肠癌

千问 · 2008-1-17 22:34:24

早晨起床之后空腹喝一杯温凉的开水,以自己能接受为标准,少吃保健的药,是药三分毒,可以用柚子和香蕉作成色拉,加一点千岛酱味道更好,当然不加最好,晚饭后两个小时再吃,所以晚饭要少吃呦这是我的切身体会

千问 · 2008-1-17 22:34:24

吃去火药排毒养颜之类的多喝水多吃水果尤其香蕉

千问 · 2008-1-17 22:34:24

吃大蕉不是香蕉基本跟1楼回答的差不多