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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跑步 肌肉疼

跑步 肌肉疼

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查看11 | 回复6 | 2008-1-18 17:10:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
劳损过度经筋失养失温。1、适度锻炼是前提2、养血补筋，温通经脉外，可用木瓜酒搓揉局部；灸条循经灸内，服养血活络疏经中药
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千问 | 2008-1-18 17:10:32 | 显示全部楼层
现在是冬天...跑步也要注意保暖...
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千问 | 2008-1-18 17:10:32 | 显示全部楼层
你腿疼跟你的脚掌触地没关系，没个人的锻炼姿势是不一样的，习惯就可以了！ 你还是去医院检查一下吧！
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千问 | 2008-1-18 17:10:32 | 显示全部楼层
这是由于长期跑步引起的,应该在准备跑步的时候,先做一些准备活动,在去跑步.而且跑步之后还要多走走,才能达到锻炼的目的!每天要坚持锻炼,且不要过量,过量反而会出现反效果! 在锻炼期间还要多补充营养,多揉揉肌肉或关节,这样会很好的饿..
也许,你的步子跨的还不够大.
把步子跨大一点也许会好一些!
试试吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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千问 | 2008-1-18 17:10:32 | 显示全部楼层
是因为跑步的时候会产生一种物质，这种物质会让你脚疼。这是由于长期跑步引起的,应该在准备跑步的时候,先做一些准备活动,在去跑步.而且跑步之后还要多走走,才能达到锻炼的目的! 每天要坚持锻炼,且不要过量,过量反而会出现反效果!
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千问 | 2008-1-18 17:10:32 | 显示全部楼层
万物以衡为本越过了你的平衡，你就会........................缺钙.....缺钙是一种原因，另外一种原因就是姿势不对
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千问 | 2008-1-18 17:10:32 | 显示全部楼层
吃中药
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