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请各位帮我指定一个结实身体的计划
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请各位帮我指定一个结实身体的计划
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2008-1-21 20:41:48
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要详细的还是要大致的!!要么去健身房,要么给自己规划一下。天天做俯卧撑或者仰卧起作什么的就行了。。。
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千问
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2008-1-21 20:41:48
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做俯卧撑,一天做两次。早晚各一次,每天增加一个
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