侧踹腿怎么练

显示全部楼层 · 2008-1-22 17:45:15

侧踹有一收腰的动作，腿出去以后一定要顶髋，用髋关节带动腿

千问 · 2008-1-22 17:45:15

挖塞，richiu - 江湖大侠九级回答的太妙太直接了,顶个~~

千问 · 2008-1-22 17:45:15

刚开始的时候可以这么做：手扶铁栏－收腰－顶髋顺势起腿－收腰收腿要领：侧直，快速，果断一定程度的练习后，就不要扶铁栏了，原地做，但要各方面协调配合

千问 · 2008-1-22 17:45:15

这个偶不太会..

千问 · 2008-1-22 17:45:15

无论这么踢这么踹,都要从压腿练起,腿的柔韧性好了才能达到速度\力量\敏捷..