吃巧克力会不会胖

显示全部楼层 · 2019-5-17 17:58:21

适量的食用是不会发胖的。只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力（100克）所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多。有些厂家建议人们吃淡巧克力，这些淡巧克力所含的脂肪要多于纯巧克力。事实上淡巧克力主要是减少了含糖量（用甜味物质来替代糖）。从绝对数值上看，淡巧克力所含的热量仅比普通巧克力所含的热量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，实际上只有担心糖尿病的时候才会去专门去食用淡巧克力。

千问 · 2019-5-17 17:58:21

说巧克力对身体好那是纯正的好的黑巧克力。那些可可脂含量达到70%的，对心血管疾病患者真的很好。因为巧克力中被证明的种种健康成分，绝大多数是在可可脂中的，剩下的成分几乎都是糖。但是可可脂很贵，而且味道其实并不好，含可可脂70%的巧克力我们营养课尝过，苦苦的，微咸，微涩。更由于可可脂成本高，一般巧克力可可脂含量很低。比如我最喜欢的好时kisses可可脂含量是20%，国内可说是最好的金帝也是，德芙也是。而那些品质低劣的巧克力，用的是“代可可脂”，其实是植物油制造的，吃多了对身体百害而无一利，并且严重影响减肥！而就算是品质很好的巧克力，也绝对不能为了减肥而只吃它。因为人体需要很多必须氨基酸、维生素，这都是巧克力所不能提供的。 1楼的信息只是夸大了巧克力好的一面，毕竟其来源是巧克力生产商联盟、美国国家糖果制造商协会，巧克力确实是好东西，但是千万不要为了减肥只吃巧克力，那样会严重营养不良的！减肥应该多吃蔬菜水果，多吃豆制品补充蛋白质，并且喝酸奶，因为有些氨基酸是植物不能提供的。少吃肉，不吃刺激性食物，不喝酒精饮料和碳酸饮料，多运动，保持规律、健康的作息。祝你减肥成功！健康依旧！

千问 · 2019-5-17 17:58:21

据说吃纯黑的巧克力是不会变胖的，但是纯黑巧克力比较贵，而且100%的黑巧克力是有点酸酸的，并不是特别好吃。一般的什么牛奶巧克力啊白巧克力是会变胖的

千问 · 2019-5-17 17:58:21

最好是吃纯黑的巧克力，含糖份会很少。并且告诉你哦，喝绿茶吃黑巧克力对身体会好的：）肯定会啊，不过听说吃杂牌的会比是好牌子的胖的更多哦。吃纯味的也比奶油的好，

千问 · 2019-5-17 17:58:21

当然会

千问 · 2019-5-17 17:58:21

会,据说如常吃,一年会长14kg

千问 · 2019-5-17 17:58:21

会的，减肥期间尽量不要吃啊

千问 · 2019-5-17 17:58:21

少吃点，不会的，其实吃巧克力有很多好处的，可以缓解压力助于维护心血管的健康.合理食用巧克力还有减肥的功效,对身体也有一定的好处,不过食用过量或食用不合理就会适得其反.适当的吃点绝对不会发胖的再要看你本身是胖还是瘦对于男生还有预防感冒的说法.适量的吃才不会胖。人体每天可以消耗的脂肪是有数量的（在不做大量运动和过分消耗体力的工作时）如果你摄入的热量大于你每天消耗的热量，这些剩余的热量就会转化为脂肪，这样就变胖了。甜食有提供能量的作用，其他的好处我就不知道了，多吃应该没什么好处的。你很喜欢吃的话，尽量每次少吃点，不要一次吃很多，分着吃兴许会好些。PS：麦丽素是巧克力和乳糖的合成品，吃多了一样发胖。吃巧克力类的东西比直接吃糖胖的快的多。适当吃一些还是有益健康的。但不能多了，或者你本身就胖那还是戒了吧！因为热量很大

千问 · 2019-5-17 17:58:21

只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力（100克）所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多。巧克力含有的抗氧化剂具有抗氧化功能，可作为健康膳食的组成部分。研究发现，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化剂成分外，还可以延长体内其它抗氧化剂如维生素的作用时间，同时可以促进血管舒张，从而起到预防心血管病的作用。适量吃巧克力不仅不会长胖，还有益健康。建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可

千问 · 2019-5-17 17:58:21

我们现在吃的巧克力会发胖，但纯正的可可是不会使人发胖的，而且对身体很有好处。