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如何才能使皮肤变得更好

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查看11 | 回复4 | 2008-1-24 12:47:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
皮肤是身体健康状况的一面镜子，要想皮肤好，先得身体好。检查一下自己有没有足够的运动，足够的睡眠，心情如何？饮食是否规律，营养是否均衡？
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千问 | 2008-1-24 12:47:48 | 显示全部楼层
不要熬夜，睡眠要充足，饮食要注意，多吃一点有护肤的营养的食品（那些食品可以在营养学的书里找到）。
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千问 | 2008-1-24 12:47:48 | 显示全部楼层
每天早上喝一杯蜂蜜水 空腹喝
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千问 | 2008-1-24 12:47:48 | 显示全部楼层
每天早上十颗杏仁，皮肤会变光滑每天晚上喝牛奶，省一点抹脸多吃水果
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千问 | 2008-1-24 12:47:48 | 显示全部楼层
补充维生素C、D，晚上要有充足的睡眠，不要每天照镜子，照镜子时不但要欣赏自己的优点，还有敢于直视自己的不足，最关键的是要给予自己改变劣势为优势的信心
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