吃土豆和板栗会胖吗

显示全部楼层 · 2008-1-27 12:43:46

怎么会不长胖呢？淀粉消化吸收后变成血液中的葡萄糖，如果你没有控制，吃的稍多，血液中不需要那么多糖。变成糖元剩余的部分就变成脂肪了

千问 · 2008-1-27 12:43:46

吃东西要适量，少吃是不会胖的，任何东西过量的吃都会引起肥胖。如果不是在减肥，日常食用土豆等含淀粉的食物是不会对身材造成太大影响的。楼主MM可以放心食用`

千问 · 2008-1-27 12:43:46

一个是给想增肥的人吃的一个是给想减肥的人吃的

千问 · 2008-1-27 12:43:46

土豆是个非常健康的东西，但那只限于它放在米饭里煮，一旦油炸，会产生几十乃至几百倍的热量谁说吃土豆不长胖了要看你是怎么个吃法，放不少的油来炒或者像KFC那里炸不长胖才怪这两者吃得适量就好了，都是有好处的食物

千问 · 2008-1-27 12:43:46

尽量少吃油炸食品多注意锻炼就不会胖!

千问 · 2008-1-27 12:43:46

不会其实土豆适量是减肥的

千问 · 2008-1-27 12:43:46

不管胖不胖,适量地吃,就不胖

千问 · 2008-1-27 12:43:46

合理吃就不会发胖，还能减肥土豆中虽含有淀粉，但含量也只有20%左右，水分含量高，易使人产生饱腹感，而且脂肪含量低，是减肥的关键。在烹饪的时候要注意，土豆的吸油能力强，让本来含油脂少的土豆渗入了大量的油脂，导致增肥。板栗中含有大量的不饱和脂肪酸，多种维生素和矿物质，是很有营养价值的食物，但板栗中含有大量的淀粉、丰富的蛋白质以及脂肪，多吃尤其是饭后多吃会导致发胖，建议在两餐之间食用，每次5-8颗，坚持每天食用，会起到滋补和减肥的效果。板立会

千问 · 2008-1-27 12:43:46

吃什么都会胖

千问 · 2008-1-27 12:43:46

吃土豆卜会..板栗会..