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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 每天晚上在几点睡觉比较好

每天晚上在几点睡觉比较好

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查看11 | 回复6 | 2008-1-25 23:49:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
23点之前。23点起胆汁开始分泌，如果你不躺下可能影响它的正常工作。
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千问 | 2008-1-25 23:49:57 | 显示全部楼层
0点到3点是肝脏休息的时间,所以再忙也一定要在0点以前睡觉.
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千问 | 2008-1-25 23:49:57 | 显示全部楼层
十一点到一点必须睡觉！
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千问 | 2008-1-25 23:49:57 | 显示全部楼层
11点之前吧，我在考试那几天也是每天晚上到12点多才睡，后来听别人讲如果晚上11点之前不睡觉会对身体伤害很大，所以以后都没有那么晚睡了。
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千问 | 2008-1-25 23:49:57 | 显示全部楼层
22:30之前，如果太忙，那么就23点之前9至10点吧
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千问 | 2008-1-25 23:49:57 | 显示全部楼层
11点之前
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千问 | 2008-1-25 23:49:57 | 显示全部楼层
11.
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