除去你的感情问题,单纯看你失眠的状况，有点象焦虑症.因为某种刺激而导致植物神经失调,产生睡眠障碍，其实一楼的朋友提出来的办法很好，你不要一心专在那个牛角尖里,你这样的遭遇我遇到过，大学里的恋爱,现在想想，真是不值得自己当时如此在意,其实他和你的事情早就结束了，你必须首先想通这点，那么因为这点刺激而产生的失眠等,我们就必须要及时就医,器质性的病变不是说你想通了就能好的,它已经属于人身体器官的病了，去大型医院的心理精神科室看,医生会给你下药,这没什么可怕的，就和你伤风感冒一样吃药就可以,辅助的治疗办法就是要放下心来，出去玩,最好就是有休息日就出去玩,到处走，看景色,看什么都行,如果有条件，可以去大水域的地方看看，大海就非常好，湖也不错,可以让你的心豁然开朗,最后一点，你既然知道事情已经过去,那么伤害必须停止，人生不可以那么懦弱,不能停止这里不前，不然太蠢,也不值得,你要关心自己的身体健康,关心自己的想法，但是也绝不能把失去他看的那么重要,把自己的失意看的那么严重.一切要自然而然,要平静对待.少了他你还是得生活,同样的少了你地球还是在转，所以我们自己尊重自己,自己关心自己,热爱生活,热爱生命.过有意义的生活.最后希望你健康.
|
