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（男，24岁）1.75米，62公斤-----怎么锻炼（不在健身房），使我变的健美，像韩剧中有些男主角一样的身材？

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1 | 2008-1-29 20:23:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

象裴永俊那类的身材完全可以速成，饮食上要非常的注意，基本上天天要吃干蒸的鸡胸肉．一天做200个俯卧撑，200个仰卧起坐，跑20分钟．只要饮食控制好，高热高脂的食品远离，三个月就会有不错的身材

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千问 | 2008-1-29 20:23:08 | 显示全部楼层

你做梦吧!

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千问

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论坛元老

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