有没有人跳绳减肥成功过啊？

显示全部楼层 · 2020-3-21 15:40:50

效果还满明显的有效,不过你要是开始跳的话一定要坚持,不然会比以前变的更胖.

千问 · 2020-3-21 15:40:50

新婷美减肥胶囊效果很不错的，我的很多的校友都在吃那，听他们说的可神了，呵呵~我听着都有点想是神丹妙药了，只不过我想如果效果不好他们也不是这样夸的，

千问 · 2020-3-21 15:40:50

只要出汗就可以减肥，所以跳绳跳到你出汗，就可以减肥，不要看别人跳多少下，要适合你自己。我从小就跳绳，各种运动都参与，我一次跳一千下都不会喘，可是估计这个数量不适合你。所以建议你循序渐进。

千问 · 2020-3-21 15:40:50

跳绳减肥好像效果不怎么好，我上次坚持了两个月也没有瘦多少，但是身体感觉好了很多。节食也不会瘦腿啊，也许有，我阿姨就瘦了3斤，不过，跳绳这项运动都是争对小孩长不高用的。

千问 · 2020-3-21 15:40:50

绝对有效，以前我是从事运动比赛的，每到快比赛的时候，教练都要求跳绳。每周跳三次，每次1000个，两周后我瘦了三公斤（备注。我基本没有肥肉）原因如下：跳绳为有氧的大运动量运动，跳绳时全身的肌肉都要运动。所以燃烧的脂肪是全身性的，另外你不用担心会长肌肉，因为这样的强度更本达不到肌肉增长要求。

千问 · 2020-3-21 15:40:50

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择的是美姿减肥胶囊,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.