晚上睡不着,.白天工作打瞌睡怎么办啊?

显示全部楼层 · 2010-3-7 11:59:23

白加黑~白天服白片，不瞌睡：晚上服黑片，睡的香！

千问 · 2010-3-7 11:59:23

从现在起把生活习惯改回来把，把心态放松一下，不要想太多啦

千问 · 2010-3-7 11:59:23

把现在的工作辞了，继续上夜班~~~

千问 · 2010-3-7 11:59:23

你这种情况是因为时差没转过来,保持平和的心态,不要急睡前喝点温水牛奶加蜂蜜,可以很好的帮助睡眠,还可以养颜

千问 · 2010-3-7 11:59:23

早些上床，盯着房顶的某一处看，慢慢就累了，累了就睡呗。坚持个二十来天，养成新的习惯，就没事了。这两天放假白天疯玩做家务洗衣服 .....总之白天别让自己闲着，到晚上自然睡得快了！晚上睡好了白天也就有精神了！一次就灵百试不爽！！！