为什么稀饭的热量比白饭热量低

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1 | 2010-3-12 12:00:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

身体摄取热量高低，主要取决于您吃进的可消化能转化成糖的碳水化合物的多少，等重量的稀饭和白饭当中哪个含碳水化合物最多呢？当然是白饭了，顺便说下GI值（也就是升糖指数）较低的主食食材：燕麦第一糙米只能拍第二另外苦荞可以降糖

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千问 | 2010-3-12 12:00:49 | 显示全部楼层

因为里边水份太大

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千问

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