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天天玩手机，睡得很晚，精神状态很不好 ，怎么办呀

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查看58 | 回复58 | 2021-1-8 07:01:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
有没有一样困扰的朋友 天天没事就看手机，晚上很晚才睡觉，导致皮肤和精神状态都不太好 ，尤其是黑眼圈，明知道这样不好，却就是管不住自己。有一样的朋友吗？或者有朋友有好的建议吗？怎么才能改掉这个坏习惯呀。
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千问 | 2021-1-8 07:01:32 | 显示全部楼层
现在就拿着手机刷屏呢，今天休息，除了出去买了点东西，一直没离开手机。怎么办呢？
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千问 | 2021-1-8 07:01:32 | 显示全部楼层
大家有没有好办法，怎么戒手机呢？
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千问 | 2021-1-8 07:01:32 | 显示全部楼层
放下手机早点睡。
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千问 | 2021-1-8 07:01:32 | 显示全部楼层
黑眼圈很重了，现在想放下手机睡觉，可是睡不着，一放下手机就觉得无事可做，就不自在。万能的涯友，来支个招吧。
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千问 | 2021-1-8 07:01:32 | 显示全部楼层
我也是，有好多方法了分享一下
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千问 | 2021-1-8 07:01:32 | 显示全部楼层
现在就是，放不下手里的手机，就和减肥的人一样，明知道不应该多吃，可是又控制不住自己。
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千问 | 2021-1-8 07:01:32 | 显示全部楼层
刚才放下手机，闭眼睡觉，可是睡不着，又把手机拿起来了，也不知道先睡不着 想玩手机，还是想玩手机才睡不着。反正是拿着手机睡不着觉，怎么办 怎么办。
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千问 | 2021-1-8 07:01:32 | 显示全部楼层
换个没有上网功能的手机

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千问 | 2021-1-8 07:01:32 | 显示全部楼层
早睡
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