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请问各位如果我在国外大概2年,准备回家.那我该如何按照时间进食,?

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0 | 2010-3-9 18:59:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

因为你在国外待了两年，回来后也是会有些不同，包括肠胃的吸收，如果你还要上班，上班族是很辛苦的，中午没有休息的时间，所以晚上要早睡，一般10点左右我觉得比较适中；早上6：45起床（不过要看你家离公司的距离），我有一张自己的作息时间表6：45 起床（在床上伸个懒腰，双手抱膝2分钟）喝杯温水，上厕所（将体内沉积一夜的毒素排除） 7：00 一边看上海早晨，一边踩踏步机15-20分钟 7：30 洗漱，洗头（本人的习惯），化妆 8：00 牛奶，香蕉，鸡蛋（每天如此） 8：20 出门上班（家离公司20分钟的车程，幸福吧） 9：00-11：45 上班时间，我很努力，决不偷懒的。不过不要忘记多喝水，办公室的环境很干燥。 12：00-13：15中餐要营养丰富些，我妈妈每天给我准备了丰盛的菜菜（因为要保持身材我米饭吃的很少）有时间就在自己的位子上趴一会，闭目养神就可以（曾经公司的一个男士疲倦的睡着了，连哈啦子都流下来了，实在不雅） 13：30-6：00还是要认真的工作，记住要喝水呦！ 6：30-9：30我的自由时间，除了吃饭还可以做自己喜欢的事情，我的快乐时光。 9：30-10：00我的美容时间，认真的清洗后，给脸脸来个丰盛的“晚餐”-面膜喽 10：00我会准时上床，读一页小说（已经看了一年了，才看了一半）睡觉喽！！明天见

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