每晚都会做梦.

显示全部楼层 · 2010-3-11 11:38:20

1,白天精神压力太大，比如工作、学习、生活等让你很烦恼。通常出现这类的情况，关键就要看你自己怎么去调节压力、缓解压力了。告诉你一个最简单的办法就是：什么事情都往好的方面去想，世界其实还是美好的，没有那么多不愉快的。2,心情郁闷。如果你是一个内向的人，如果你遇到了事情不知道解决，就会让你的心情郁闷起来，这个时候，其实有一个更简单的办法，那就是“笑”。笑一笑，十年少，不但能年轻，更加能增加亲和力，让一个内向的人更有自信，更充满阳光。让遇到的困难变成小事，相信事情总会解决的。有句歌词非常好：“笑一笑没什么大不了”。3、白天精神高度集中造成的。如果是这样的话，见意你白天调节精神，每隔一小时“左顾右盼”一下，看看周围的事情，最好是远望，看看远处的东东，让心情宽阔一些。晚饭后不要看电视或电脑,出去走走,回来洗澡睡觉，睡前在喝杯牛奶，贵在坚持，相信能帮到你！

千问 · 2010-3-11 11:38:20

你可能最近太忙了,要多休息休息.

千问 · 2010-3-11 11:38:20

如果额头上有小疙瘩，可能是心火旺盛，建议喝点莲子汤

千问 · 2010-3-11 11:38:20

哎呀同感同感、但我不乱叫，解决了麻烦告诉声