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男生怎么样快速增肥？

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查看11 | 回复3 | 2015-10-14 20:04:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2015-10-14 20:04:32 | 显示全部楼层
同求 我跟楼主身材一样。。。180的个子110。。 想长胖就是长不胖 是不是压力大了就长不胖？
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千问 | 2015-10-14 20:04:32 | 显示全部楼层
100斤确实是有点瘦了。去健身吧，男生的身材要匀称才好！可以做一些强力的机械，饮食也要记得均衡！不管增肥或是减肥，健康的有氧运动是最好的选择！我老公就是这样变成肌肉男的，呵呵！祝你健康！
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千问 | 2015-10-14 20:04:32 | 显示全部楼层
多吃点肉，大豆，还有可以选择油脂的食物！我K才100J你看猪的生活习惯吃了睡，睡了吃绝对身体胖胖
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