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长时间坐在电脑前应该做什么运动放松肩颈？

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0 | 2010-3-11 14:00:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

眼睛会受伤，所以不仅要：你坐一段时间以后，可以站一下，双腿稍稍分开，双手背在后面握好，两肩尽量往后，同时头往上抬，眼看天花板，做个几分钟。很简单，但是很有效背上的肌肉肩膀颈椎都能锻炼到。还要向远眺望，或看看绿色！

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论坛元老

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