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大家帮我看看什么时间适合室外跑步，谢谢啦~

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2 | 2010-3-11 13:10:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

人类的最佳、最好、最兴奋、最有状态的时间（16：00-19：00）你在工作，唉！那就求其次—8：00-10：00（睡醒1小时内最好别做大剂量运动，可以先做做拉伸然后跑跑步做做操跳跳绳等等你自己看着办吧）

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千问 | 2010-3-11 13:10:22 | 显示全部楼层

早上吧，天还不太亮时。我总觉得太阳晒着运动很不舒服

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千问 | 2010-3-11 13:10:22 | 显示全部楼层

最佳锻炼时间-下午3点到晚上9点

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千问

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