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自学形意拳可以么？哪个练过几年的帮帮忙，没练过的就算了。

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1 | 2010-3-14 21:35:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

不可以你的桩站不好的

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千问 | 2010-3-14 21:35:18 | 显示全部楼层

注意劈腿练习前要先热身再拉韧带，这样身体舒展开了就不太容易受伤

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