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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 压腿能增加弹跳力吗

压腿能增加弹跳力吗

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查看11 | 回复4 | 2010-3-12 13:07:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
可以，压腿可以拉伸脚筋，脚筋在弹跳中起着重要作用，就是压腿很辛苦，非常人能忍受和坚持的。
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千问 | 2010-3-12 13:07:24 | 显示全部楼层
还是可以的，压腿可以拉伸脚上的筋骨，要想参加弹跳力可以在脚上绑一些沙袋跳楼梯。
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千问 | 2010-3-12 13:07:24 | 显示全部楼层
弹跳想练好很难 很累很痛苦
比较有效的是蛙跳和跳跳绳
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千问 | 2010-3-12 13:07:24 | 显示全部楼层
可以。较大，但过程辛苦
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千问 | 2010-3-12 13:07:24 | 显示全部楼层
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